ダイエットを始めました。

思うところがあり、最近ダイエットを始めました。
過去にも、ダイエットを試みたことがあります。

ファスティングダイエットだったり、カロリー制限ダイエットだり、
ちょっと近所を走ってみたり。

しかし、ちょっと成果が出ることはでるのですが、
長続きしません。

それはなぜかというと、肥満は生活習慣に根ざした現象だからです。
ダイエットをしている間は、食べるものや運動に気をつけるのですが、
ある程度成果がでて、それらのものを気にしなくなると、
あっという間にもとにもどってしまうのです。

今回のダイエットは、運動ぷらすカロリー制限です。
どこまで続くかはわかりませんが、
とりあえず３ヶ月間行う事を目標とします。
今の体重は７１kg。
これを６５kgにはしたいです。