肉体改造を続けて、はや１ヶ月

肉体改造を続けて、はや１ヶ月がたとうとしています。
肉体改造と仰々しいしくいっていますが、
ただの筋トレです。

ただの筋トレといいましても、
これが専用のトレーナーをつけているので、
ちょっぴり普通の筋トレと違います。

いちいち、一つ一つのトレーニングに対して、
正しいフォームを指摘してくれて、
とても助かっています。

また、フォームの修正のみならず、
限界を超える指導をしてくれます。
一人であれば、苦しいので、このぐらいでいいか、
となるところを、

あと、３回！

とかいって、私をがんばらせてくれます。
なまけもの、根性なしの私にはぴったりです。

また、過度なトレーニングを防止する役割もあります。
たまたまちょっと膝に違和感があるなあ、
と言いますと、トレーナーが、もうやめたほうがいいですね、とアドバイスをくれます。
膝に手を当てて、どの辺りがいたみますか？
とか専門家のアドバイスもいただけます。

それよりも専門家のアドバイスが必要ならば、
整体も完備しているトレーニングジムなので、すぐに先生に相談してくれます。

と、怠け者な私にとっては、すごくいいトレーニングができていると思います。
これからの目標はスピードをつけることです。
最近はちょっとすこしずつ走りだしているので、気持ちがいいです。